心态调整是复读生的首要任务。复读生要正确看待复读这一选择，认识到复读是一次重新提升自己的机会，而不是失败的延续。要摒弃消极的心态，如焦虑、自卑等，树立积极向上的信念。当遇到困难和挫折时，要以乐观的心态去面对，相信自己能够克服。例如，将每次考试的失利看作是发现问题、解决问题的机会，从中吸取教训，不断改进自己的学习方法和策略。
压力释放是复读生保持心理健康的关键。复读期间，学生面临着来自各方面的压力，如学习压力、家庭期望等。因此，学会有效的压力释放方法至关重要。可以通过运动来释放压力，如跑步、游泳、瑜伽等，运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，让人产生愉悦感和放松感。此外，还可以通过听音乐、阅读、绘画等方式来缓解压力，将注意力从学习压力中转移出来，让身心得到充分的休息和放松。
自信培养是复读生前进的动力。自信是成功的基石，复读生要相信自己的能力和潜力。可以通过设定合理的目标，并逐步实现这些目标来增强自信心。在学习过程中，要善于发现自己的进步和优点，及时给予自己肯定和鼓励。同时，要避免与他人过度比较，专注于自己的学习和成长。例如，每天记录自己的学习成果和进步，定期回顾，看到自己的努力得到了回报，自信心就会逐渐增强。
