复读压力的来源
1. 学习压力
复读生的主要任务是提升自己高考成绩，这就意味着必须在短期内很多备考，弥补过去的缺陷。应对高韧性学习任务，复读生常常感到时间紧任务重，压力倍增。
学习压力具体表现为：
备考任务艰巨，每天要长时间学习。
持续模拟考试，考试成绩起伏产生心理压力。
对自身期望值过高，担忧再度落败。
2. 精神压力
复读生心理压力远比应届毕业生更高。高考落榜所带来的失落感和缺乏自信，必须在复读期内摆脱。而身边人的期望和关注，还会无形之中提升复读生心理压力。
精神压力具体表现为：
消极悲观，担忧不能达到预期效果。
家人朋友的期待，造成紧张焦虑。
以往不成功阴影，无法彻底学会放下。
3. 生存压力
复读活下来遭遇来自社会压力。复读代表着需要再次迎战高考，这社会上很有可能会被视为“落伍”或“不够好”。这类网络舆论也对复读生产制造生危害。
生存压力具体表现为：
身旁同年龄人已步入大学和工作，自身依然在复读。
大众对复读的偏见，觉得复读生“考试成绩还不够好”。
亲朋好友的关注，变为无形压力。
怎么看待复读工作压力
1. 制定科学的学习规划
科学规范学习计划可以帮助复读生更有效的备考，缓解学习压力。方案应实际、行得通，并包含每日、每星期和每月学习任务。
合理安排时间的关键点：
结合自己的实际情况，科学安排备考时间与内容。
每日设置确立的学习目标，逐步完成。
定期开展自我评定和优化，保证课程学习和质量。
2. 调整情绪，提升自信
复读期内，保持好的心态尤为重要。复读生必须提升自信，相信自己水平，与此同时懂得积极主动面对困境与压力。
调整情绪的办法：
设置行之有效的总体目标，不要过高期待。
定期进行鼓励自己，提高自信心。
适当的放松，探寻个人爱好，调整情绪。
3. 寻找帮助与支持
复读生不应当默默承受全部工作压力，可以寻求亲人、朋友或教师的支持和帮助。分享自己迷茫和工作压力，得到她们的理解激励。
寻找支撑的方法：
与家人朋友多交流，分享自己感受和想法。
探寻复读资深的师兄师姐，征求他们的建议。
如果需要寻找心理咨询师协助，进行全面的心理疏导。
复读工作压力确实很大，但是只要采用科学方法解决，这些压力是完全可以解决的。制定相应的学习规划，保持好的心态，寻找帮助与支持，是复读生成功的基石。我的分享可以为已经复读或即将复读的学生提供一些有利参考依据和指导，助大家在高压下取得佳绩，完成自己的大学梦想。
