一、强烈的自卑感
很多人都有自卑感，但由于高考失败，复读生怀疑自己的知识、水平和精力：在家里，他们觉得自己无法面对父母；在邻居眼里，我自卑；在同学中，我认为我的技能不如别人。
此外，高考起点低、基础差是一些低分学生自卑的另一个原因。这些学生学术基础薄弱，基础差，自卑是不可避免的。在这方面，高分复读生相对较好，因为虽然没有进入大学，但对高考成绩更好感到非常自信。
二、高度焦虑
这是绝大多数复读生的共同问题。最大的表现是考试的得失：在复读期间，无论什么样的考试，他们都非常敏感。一旦他的成绩不好，他们就会非常焦虑。进入一所好学校几乎是他们唯一的信仰。他们承受的压力越大，焦虑就越严重。
此外，来自社会和家庭的压力也加剧了复读生的焦虑。
父母更关心的是:他们一年能提高多少分？你能保证明年的成绩吗？父母的态度其实增加了复读生的压力:明年会比今年强，一年的分数会更长。在这种心态下学习，你会担心得失，高度担心成绩，这并不奇怪。
合理释放压力的方法
一、设定合适的目标，懂得减压。
复读生要明确起点，掌握复读生各级高考的提升空间。根据这些为自己设定目标。这个目标一定要适合自己，不要对自己要求太高，否则“高四”的全过程总会压抑失败。来自社会、家庭、高校等方面的压力往往让复读生抬不起头来。这个时候，他们应该学会缓解自己的压力。
二、正确看待平时的测试。
复读生应该意识到，刚刚结束的高考，无论成绩如何，都已经过去了，尽快摆脱了过去的阴影。几乎每年都有复读生，素质好，学习成绩好。然而，由于过度的心理压力和考试成绩的影响，他们错过了理想的大学。然而，有些学生一般不是很好，因为他们没有太大的精神压力，但他们对高考有着深刻的记忆。
老师说，每次考试都不可能发展。从高中四年级开始，许多复读生就避开了操场。事实上，在这个时候，他们应该学会改变心态，通过娱乐、听音乐和其他娱乐方式来改变心理焦虑。
第三，懂得安慰自己
在复读的过程中，许多复读的学生经常怀疑他们是否想复读，在这个时候，我们应该学会安慰自己：所有的选择都是有风险的。如果你打过仗，你不必关心结论，而是表现出一种氛围和无拘无束。
以上就是如何正确缓解复读压力的内容了，高考复读生应正确看待自己的心理压力，学习以上三种释放压力的方法。我相信你可以很容易地释放压力，提高你的学习成绩。光明的未来已经向你招手了。
