1、适当寻找外力。一个人的力量是有限的，这时候去寻找老师也是个不错的选择。复读学校的班主任，可以课余时间找班主任聊聊或者去学校的心理咨询室开导。不要把困难藏起来，勇敢面对。
2、清晰自己的定位。高考复读生应该在决定复读以后，静下来清晰一下自己定位。要对自己上一次的高考成绩冷静分析，理性的面对现实，总结经验教训。抓住自己的优势，提升自己的弱势！要科学的有针对性的去开展自己的复读学习生活！采用适合自己的复习的方法，扎实的复习准备。
3、心态放松。适当的压力可以促进动力，但是过多的压力也会反噬。不管最后的复读结果如何，我们只要尽力而为即可，不要给自己太多的压力。高考不是人生的唯一道路，条条大路通罗马，我们总会到达自己的终点，只是时间问题。
4、增强自信心。有些复读生带有一定的自卑情绪，有时候会陷入自我怀疑。这里建议复读的同学们一定要建立足够的自信心。不要陷入自卑情绪，复读不是丢脸的事情，是我们为梦想拼搏而勇敢的事！对于复读这件事，要增强自信心，只有自己相信自己，这事才能继续下去。
2023年复读生如何缓解心理压力？以上就是读书鸟小编的回答了，最后，希望所有复读学子都可以调整自己的心态，缓解自己在备考中的心理压力。
