一、缓解压力的方式
1、照顾自己的情绪
难过的时候一定要找时间找地方发泄出来，把你能想到且能让你舒服的方式用起来，让自己能好好哭，不要压抑自己的情绪，哭，是一种宣泄，它可能哭完让你舒缓，也会让你可能更悲伤，更容易沉浸在里面。所以当你觉得自己的难受哭完发泄完了，暂时让自己不要去想难过的事情，找点事情做让自己先脱离那个情绪，否则你可能一直悲伤下去，这样是很可怕的。真的真的很难过很无助的时候，如果你能找到你信赖的人，你可以找他倾诉。
2、寻求帮助
读书这个问题我是觉得如果不是严重的心理疾病的话，还是读下去较好。因为现在的你所遭遇的事情，承受的压力，如果再来一年同样也会有。假如你休学在家状态恢复的不错，确实好了很多，但是如果你再进入学校学习呢，再进入这种环境呢？你这种状态有时候是各种因素导致的，不是只有学习压力大等等一些学习因素导致的，很多跟你的认知，性格，家庭等原因挂钩。不管怎样，休学完之后，你肯定也是要继续上学，高考。你脑袋里知识可能还没有你现在懂得多。毕竟脑子不用是会生锈的。
