高三压力大如何缓解？缓解高三压力的方法

复读生如何缓解高三压力？

高三是人生中非常重要的一年，也是压力最大的一年。在这一年里，复读生需要面对复杂的学习内容和紧张的考试压力，如何缓解高三的压力呢？

缓解高三压力的方法：

1、运动

高三的学生每天早晨起来就要到班级读书，没有时间晨跑，那么我们可以在大课间或者晚自习下课的时候去操场跑跑步，运动运动，呼吸着新鲜空气，活动就坐僵硬的身体，放松混沌的脑袋，运动是有效的解压样式。

2、调整心态

好的心态也许对好考来说是很重要的了，有的同学因为没有调整好心态，压力太大，成绩一直下滑，所以我们要及时调整自己的心态。

3、和别人交流

有时候我们感觉压力太大，内心积压太多事情的时候，不妨去和老师、同学、父母交流，把自己内心的想法告诉他们，把自己的烦恼告诉他们，真的会让我们积压许久的心情轻松很多。

4、自我激励

自我激励法是心理学上很重要的一种释放压力的方法。每天醒来默默的告诉自己“新的一天开始了，我可以的”“我是最棒的”等等，不断勉励自己，提高学习的动力。

高三的学习方法：

1、有准备的去听

也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握。

2、参与交流和互动

不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。

3、听要结合写和思考

纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

4、弄懂不懂的知识

如果因为种种原因出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

如果想要了解更多信息，可以咨询复读学校网上的老师。