高三生常见心理问题及调节心态方法

高三生的常见心理问题

1、厌学

高三学生面对高考压力大，往往会出现厌学情绪。表现为学习无动力，注意力不集中，作业马马虎虎，没有复习习惯等。这种心理问题会导致学习成绩下降，成为学习困难生。

2、自卑

高三生常常存在自卑心理，认为自己不如别人。他们总觉得自己低人一等，畏首畏尾，缺乏自信心。

3、依赖

高三生在生活和学习上都有依赖倾向。他们习惯依赖家长或老师，不愿意独立思考和解决问题。

4、逆反心理

高三生常常表现出逆反心理，拒绝服从教师或家长的要求，对校规校纪抱有无所谓的态度。

高三学生调整心态的方法

1.制定目标并找到动力

高三生应该为自己制定一个切实可行的短期目标，并找到学习的动力，从被动学习转变为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，要不断思考如何更科学地学习。

2.保持耐心

学习成绩的提高需要时间和过程，不会立竿见影。高三生要坚信只要努力，就会有进步，要坚持下去，相信自己一定会取得成果。

3.以平常心对待考试

在考试时，高三生应该保持平常心态，不要给自己施加过多压力。告诉自己只要把自己会做的题目都做对了就是成功，或者为自己找条后路，安慰自己。不要因试卷难度而影响情绪，要告诉自己：人难我难不畏难，人易我易不大意。

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