2024年高考心理疏导战术指南，助力考生备战成功

考前自我暗示，增强信心

在高考前，许多考生容易受到消极因素的影响，这对于增强信心并不利。因此，建议考生在考试前后运用自我暗示的方法进行心理疏导，以增强信心。可以在心中默念，“我会成功，我一定会成功”，这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

避免疲劳战术，保持精力充沛

很多考生在高考时习惯搞疲劳战术，这样使考生精疲力竭，导致第二天无精打采，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

制定适当的高考目标

考生要根据自己的实际情况，实事求是地评估自己的实力，确定自己的高考目标。如果把高考目标定得过高就会产生考试焦虑，影响高考考试发挥。把中考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。

不要攀比，专注于个人成长

高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。

提高分数的窍门

一、提前预习

在上学期间，我们应该会经常听到老师说，下一节课上什么内容，要注意提前预习，提前预习的好处就是让你先熟悉课程的内容，然后又侧重点的听课，这样效果会更好。

二、珍惜课堂上的时间

在课堂上一定要注意听讲，集中精力地去吸取老师说的每一个知识点，只有这样才能够提高课堂效率，让自己融汇贯通，理解透彻。

以上就是2024年高考心理疏导战术指南，希望考生们能够在备战高考的过程中，树立信心，合理安排学习时间，做好心理调适，取得优异的成绩。更多高考备考资料，可登录复读学校网进行查阅。