出游前检查防晒用品
一、确保防晒霜没有过期，选择防晒指数高的产品。
二、准备够量的防晒产品，随身携带方便补涂。
正确使用防晒产品
一、涂抹时应均匀覆盖全身暴露部位，包括面部、颈部和手臂。
二、在户外活动时，每隔2-3小时重新涂抹一次，避免因出汗或水洗而失效。
选择合适的防晒服装
一、穿戴长袖衣物、帽子和太阳镜，减少阳光直射身体表面。
二、选择专业的防晒服装，有效阻挡紫外线的侵袭。
避开高温时段
一、尽量避免在中午时段暴露在阳光下，选择清晨或傍晚出游。
二、在户外活动时，寻找有树荫的地方遮阳，减少紫外线直射。
