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    • 如何在考试时缓解心理紧张？深呼吸和自我暗示
      如何在考试时缓解心理紧张？深呼吸和自我暗示
      • 考试的时候的过度紧张是比较常见的难题，但是我们可以通过一些方式来减轻这类焦虑情绪。最先，如果你觉得过分紧张、苦恼、可怕时，可以采取深呼吸的方法放松自我。深呼吸的方法是深深呼吸渐渐地呼吸，这样可以帮助身心愉悦。
      • 阅读全文 2024-06-22 06:05
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