一、保持积极心态
在高考中遇到一科考砸的情况时，不要过度悲观。每个人都会遇到不会做的题目，这并不代表你就会失败。相信自己的实力，相信自己能够克服困难。
二、保持平衡心态
既不要过度悲观，也不要过度自信。过度自信会导致当遇到不会做的题目时感到失落。保持一种平衡的心态，相信自己的能力，但也接受挑战和困难。
三、寻找心理平衡
面对不会做的题目，不要过于焦虑和紧张，要寻找心理平衡。告诉自己这道题目对其他人来说也很难，不仅仅是你一个人不会做。同时，尝试思考其他题目，让思维得到放松。
四、不要放弃其他科目
即使某一科目考砸了，也不要放弃其他科目。高考是综合性考试，还有其他科目可以发挥。不要让一科考砸影响到其他科目的发挥。
五、不要过早下定论
在考试分数出来之前，不要过早下定论。你不知道自己的分数，也不知道其他人的分数，所以不要过早地给自己下定论。坚持到最后一刻，尽最大努力做好现在能做的事情，避免事后后悔。
总之，高考是一场长跑，而非短跑。遇到挫折时，不要轻易放弃，要调整好心态，相信自己，并坚持到最后一刻。如果想获取更多信息，可以咨询复读学校网上的老师。
