尊敬的老师，亲爱的同学们:
    大家下午好!

    我是2229班的刘谢文，很荣幸今天能站在这里作为学生代表发言。今天我在这里想跟大家分享一下我的学习的体会。
    第一就是我们要重视考试时间，按考试规定时间完成考试。因为在高考中如果你超出规定的时间还在作答的后果是很严重的，所以在我们平常的学习中一定要把握好时间的分配，这样在高考时才能不慌不忙。
    第二就是要重视主科.虞校长也说过得主科者得一本，三门主科有450分，而副科加起来才300分，其中还有两门选科是赋分的，所以我们在平常的学习中要把更多的时间放在主科上。

    第三就是在问某个问题前要提前有自己的思路，这样做有两个好处，第一是更加高效，如果你在问问题前，一不小心想出了那不就节省了去问老师的时间了;如果你思考了一番还是没有想出，但你在这过程中更加明白了这个问题中你卡壳的点在哪，也能更好的针对性询问，这样就节省时间。第二个好处就是在你思考后再去问等于你把这个问题想了两遍，这样你对它的理解会更深，印象也会更深。

    第四就是要在平时的学习中，有意识的将零散的知识点串在一起，将知识变得更加系统化，这样做最大好处就是把课本的内容变到自己脑子里，使自己更有条理。
    第五就是要在学习中摆正自己的定位。我知道对于很多人来说客观认识自己的实力水平是一件很困难的事。如果拎不清，要么妄自菲薄，发挥不出自己最大的潜力:要么就自视甚高，不认真听课，最后分数不理想。
    最后我想讲一下就是中国有一句古话叫:“既来之则安之”。既然我们已经选择了复读，那就抛开一切杂念用心前行。学校给了我们一个安静的环境，让我们“力出一孔”，全力冲刺。在这里我用我非常喜欢的歌词做结尾“因为我讨厌后悔，就算失败也没关系，左顾右盼又怎么样，反正失败成功概率五五开”。
我的发言完毕谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

     大家下午好！
     我是来自2218班的余慧慧，我很荣幸为大家带来今天的演讲，我的主题是“循此苦旅，素履以往”。
     无气忽而转凉,月考已然谢幕，八月亦迎来了尾声，岁月是一掬清水，一点一滴从指缝中流逝，而在用心这一个半月的学习时光之中，我们是否真正做到了无怨无悔，我想每位同学心中都是有杆称的。然而日子常新、未来远，高考一天天逼近，倒计时牌一张张翻转，压力与紧迫就这样向我们袭卷而来。与此同时，父母的殷切期许，老师的谆谆教诲，同学的暖心鼓舞以及有己对于理想的执着追求无不环绕在我们四周，基至于扎根在心底，无形之中又为压力笼罩上一层新的阴影，从而我们又开始对自己否定，陷入自我怀疑的迷雾之中。而这样毫无意义的精神内耗，是我们避无可迎的，也是我们如今正在面对的。
     如何消除精种内耗，从根本减轻我们的焦虑？这是我想跟同学谈论的，亦是我认为比任何学习方法更为重要的一个方式，团为只有保持良好心态，愉悦的心情，我们才能高效投入学习之中。

     而解决精神内耗的问题，首先我们要明确它的组成。我们心中最为担心的是什么？是学习的落后造成的焦虑，还是考试的失利带来的失落，亦或是对家人的思念？

    然后将其罗列记录下来，并自己在本子上写下解决方案，比如思念家人，我们便可以将对他们想说的话记录在日记本上，如果是学习压力那便更好解决。我们只需记住“当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最要重振旗鼓的时候，心中开始有了怨天尤人的念头出现，便马上放下思绪。投入学习之中，我们要做到的就是不乱于心，不困于情，不畏将来，不忍过往,像一个没有怨言的人投入日复一月的劳作之中，总之我们要意识到这问题并想方设法从其中抽身。
    最后我想提及的一点是，在解决精神内耗之道上，我们要做的是直面它，感受它最终融入其中，去细细体会背负着的慢慢凋残的孤独，去深深感受压力所给予我们的成长，于是在这些鲜为人知的角落，我们饱满、沸腾，也暗哑、沉默，但也正是这看似不起波澜的日子，会突然在某一天，让人看到坚持的意义。

    高考如同海浪，为劈风斩浪的航船践行，为随波逆流的轻舟开路，我们便是在这样的浪花滚滚中砥砺前行。而且我始终相信，我们足够强大，我们能够经历这些狂风暴雨并最终抵达彼岸。

     最后的最后,想和大家浅说一下为什么要选择这个主题，在这次月考之后，我看到了好些同学emo的身影，我能看到大家的坚持和努力，也能感受到你们身上的焦虑与不安，更能体会到你们眼泪中的不甘与痛苦，但我想要告诉你们以及所有努力却暂时还没有收获的朋友们，“即便慢，驰而不惜，纵使落后，纵使失败，但只要坚持，一定可以到达你向往的目标，因为你们足够用心、足够坚强，因为你们足够优秀”，所以不要在意，因为不论到哪你都会闪闪发光。